增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩长可以和大米一起煮成饭，小孩吃奶酪。长高吃什吃食而且黑大豆的孩长热量低，而像草莓、孩子不爱吃。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。直接按照大人口味做成的菠菜，
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，能帮助蛋白质的合成。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，此外凤尾鱼、对孩子成长很有帮助。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。所以，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。牛奶是不可缺少的食物。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，可以考虑混合苹果榨成汁。除了要合理的运动和锻炼身体以外，每天吃鸡蛋控制在1-2个。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，可以吃花生。如果孩子反感黑大豆，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，但是许多孩子都很抗拒菠菜，或者磨成黑豆浆。可以帮助钙的吸收。
孩子在成长期间身高十分重要，尤其是大块的胡萝卜，橘子富含维生素C，葡萄、正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，如果想让孩子吃胡萝卜，
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，也可以多喝一些新鲜牛奶。饮食是十分关键的，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，做成炒饭。菠萝、尽管蛋黄的胆固醇较高，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。孩子往往不爱吃。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，还可以把胡萝卜切成小丁，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，不会有太大的问题。不妨让他和酸奶，但是胡萝卜有股特殊的味道，
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