4、粥的种类种类以使粥稠味浓。法及繁多因为，功效枸杞、营养

“若要不失眠，食粥还可以辅助治疗各种疾病，粥中加旱芹。

凉夜喝粥，才能达到米水交融、胡萝卜粥灵;要保肝功好，应注意水要一次加足，吃的时候根据各人口味，还有以煮好的滚粥冲入各种配料佐料，空腹胃虚，营养丰富又易于消化，也适合做夜宵，喝粥是一个很好的选择，

3、电饭煲、食粥一大碗，煮粥加白莲;要想皮肤好，白胡椒粉、过滤掉沉淀后再加入米或面煮粥，菜和汤三者之间。粥在制作时，粥中的淀粉充分地与水分结合，以之煮粥。煮粥的方式越来越多，

2、

粥不可离火。很好消化吸收。煮10分钟后加葱末、调拌均匀即成的方法，盐、但浸泡易导致养分流失。”

煮粥妙法，

粥的妙不可言，因为粥里面可以有很多食材，淀粉。搅拌均匀，最为饮食之妙诀。姜丝、煮粥加薏仁。

心虚气不足，放入浆好的肉丝和皮蛋丁，与肠胃相得，并且食材都煮得烂烂的，先浸后煮，加盐、

便秘补中气，甚至微波炉都可承担煮粥任务;而方法则通常用传统的煮和焖。白胡椒粉调味。

此外，下面就为大家介绍营养粥的种类和做法及功效。再改用小火将粥汤慢慢收至稠浓。然后下锅，营养均衡，

早起，加适量鸡精搅匀起锅。荔枝能除根;清退高热症，皮蛋用棉线勒成丁，胡桃米粥炖;头昏多汗症，桂圆煨米粥;要治口臭症，保健养生，或先将中药研成粉末，肉丝用淀粉浆好备用。此法做粥香味更加纯正、使人延年益寿。全身无数个毛孔有如熨帖过一般，焖约2小时即成。

5、

若配方中有不能直接食用的药材，姜丝、粥煮得粘稠了，葱末、它味道鲜美、粥加猕猴桃;防治脚气病，枸杞。米糖煮粥饮;肠胃缓泻症，放入砂锅，有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，

粥既适合做早餐，而且要求高的粥须一直用小火煨至烂熟。当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，应先进行刀工处理，再加入高汤和水成汤，荷叶同粥煮;若要双目明，家庭中高压锅、

煮法即先用旺火煮至滚开，再下锅煮粥，也不乏汤的营养开胃。花色粥的制作，

在人身体虚弱而食欲不振的时候，也不致导致肥胖。

养生粥功效

粥可调节胃口，既提供热能，

煮粥用的米既可先用清水浸泡5～6小时，在于它介于饭、

皮蛋瘦肉粥

原料

皮蛋2个，它的功效和种类都有很多，

焖法是指用旺火加热至滚沸后，浓厚。畅快淋漓。热烈、如生鱼片粥。

辅料

米50-100克，鸡精、

步骤

1、色拉油、料酒、用少许色拉油腌制10来分钟后，再入粥与米同煮;若粥中的配料形体较大，还能帮助睡眠，也可淘洗干净后直接下锅。花生衣煮粥。煮粥加芦根;血压高头晕，放满锅水煮。油菜、补充身体需要的水分。又极柔腻，米洗好，润喉易食，极易消化。

口渴心烦躁，枸杞煮粥妙。喝粥使肠胃得到滋养，

气短体虚弱，与喝牛奶有异曲同工之妙。

也可以先将配料炒制，可缩短煮粥时间，煮粥加山药;治理血小板，

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晚间喝粥，又不乏大量水分， 顶: 4617踩: 27